不安な時に笑うと元気が湧いてくる
あなたは最近笑っていますか？
仕事ばかりで疲れて、笑うことを忘れていませんか？
笑うっていい事だと分かっているのになぜか忘れてしまう。
ましてや、不安な時な悩んでいる時は笑う気力がありません。
「こんな時、笑えるわけないでしょ！」
きっと、あなたはこころの中でそう叫んでいるでしょう。
でも、こんな時こそ笑ってください。
笑うとなぜか、こころがスッキリします。
楽しくなります。
嘘でも笑ってみてください。
きっと、不安や悩みが軽減されます。
そして、なぜか元気が湧いてきます。
不安な時こそ笑うとなぜ楽しくなるのか
楽しいから笑うのか？
笑うから楽しいのか？
どっちだと思いますか？
実はどちらもあります。
子供が泣いている時、あやしてもなかなか泣き止まないけど変な顔をしたり、おかしなポーズをとったりすると泣きながら笑いだして、すぐに泣きなんだ経験はありませんか？
私はその光景をよく見ます。
笑うとやはり楽しくなるからです。
笑うといつの間にか悲しい気持ちが吹き飛んでいます。
何となく分かっているのですが、実はこれは脳科学的にも証明されています。
実験で笑っている人の脳を調べてみると、ドーパミン系の神経が活発になることが分かりました。
このドーパミンは「快楽」に関係した脳内物質ですが、嬉しいことが起きた時や自分の目標が達成できた時、めちゃめちゃ楽しい時に発生します。
笑うだけでもこのドーパミンがでますので、楽しくなってくるのです。
だから、不安な時や悩んだ時こそ笑うのです。
一人でいる時では、なかなか笑えないと思いますが、鏡のまえで笑顔になってみるだけでもいいんです。
それもダメなら、好きなお笑い芸人の動画やTVを見て、思いっきり声に出して笑ってください。
すると、ドーパミンが出ます。
ドーパミンさえ出れば、不安や悩みを上書きして楽しい気持ちに変わります。
「笑う門には福来る」と言うことわざがありますが、これは事実なんですよ！
不安な時こと笑うと周りも楽しくなる
よくこんなことありませんでしたか？
近くにいた友人が急に笑い出した時、最初自分は何が面白いのか分からなかったのに、なぜがつられて笑い出したりしませんでしたか？
私はよくありました。
そうなんです。笑いは自分が笑った時だけでなく、相手が笑っても自分に伝染します。
そして、こんな実験結果もあるんです。
笑顔の絵を見ただけで、ドーパミン系の神経が活発になったのです！
これは、笑顔が伝染することを科学的に証明したことになります。
だから、辛いときほど笑ってください。
チーム全体が困難なことに出くわした時ほど、リーダーは笑ってください。
すると、それが周りに伝染し、不安な気持ちが吹っ飛びます。
これは仕事でも同じです。
無理難題を押し付けられて、厳しい状況に陥った時こそ上司は笑ってください。
すると部下も元気を取り戻し、仕事に活力が生まれます。
無理なことが無理ではなくなってきます。
笑えば不安や悩みなんてなくなります。
楽しく生活できるようになります。
そして何より、「いつも笑顔のあなたはステキです！」
