この習慣が大事！
あなたは、「いやー、今日はいいことあったな！」とか、「あれは大失敗だった！」振り返ることはありますか？
今日一日がどんな日だったか思い出すことはありますか？
くたくたに疲れて、寝る支度して、スマホやTVを見ながら寝たりしませんか。
私はそうでした。
今日一日なにをしていたかなんて、ほとんど考えたことがありませんでした。
ただ、「明日も仕事か」と憂鬱になりながら、布団に入り寝る毎日でした。
この振り返りのない一日は、今日一日の自分のしたことを忘れてしまう、もったいないことです。
なので、今日一日、自分がしたことを振り返ってみませんか。
振り返ることで、いいことが起きます。
この習慣を身に着けると、「小さな努力が、大きな夢を実現」します。
日記をつける
この振り返りは、何をしたらよいか。
それは、いいことも、悪いことも振り返りましょう。
「よしっ、今日は絶好調だった。」と振り返ったら、なぜ絶好調だったのかを思い出し、どうすればさらに良くなるのか考えましょう。
「うわっ、今日は最悪だった。」と振り返ったら、なぜ最悪だったのか思い出し、どうすればよかったのかを考えましょう。
思い出しただけでは、忘れてしまいます。
その日の夜、この思い出したことを日記に書いてください。
日記に書くと、記憶に残りやすいことと、後でもう一度見直すことができるようになるからです。
そして、思い出したことを明日の行動につなげてください。
日々進化
この振り返りを毎日繰り返すと、少しづつ自分が進化していきます。
これは、毎日アプトプットとフィードバックができるからです。
1歩が2歩。2歩が3歩と前に進みます。
これば、続けば果てしなく前に進んでいけます。
「生きることは進化することです。」
この何気ない日記をつける習慣を身に着けて、自分を進化させましょう。
