40代社会人がいまさら気づいた仕事の悩みや不安、ストレス解消法

しあわせな自分作りの心理学

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: 【心理カウンセラーがオススメする】ストレスに強くなる食べ物

2025/6/7 健康, 心理学, 飲食

現代の40代社会人は、仕事や家庭で多くのストレスを抱え、心身の疲れを感じやすい世代です。ストレスに対する耐性を高め、疲労感を軽減するためには、食事に注目することが効果的です。ストレスが原因で便秘に ...

ストレス

: 仕事のストレスで眠れない！解消法

2025/6/7 仕事, 心理学, 睡眠

仕事を始めて15年ほどが経ち、責任ある立場での仕事に慣れた頃。最近、体のだるさや日中の眠気に悩んでいませんか？朝起きてもスッキリせず、やる気が出ない原因は「仕事のストレス」かもしれません。ストレ ...

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: 「ストレスに強くなる」方法！！

2025/6/7 仕事, 心理学, 睡眠

ストレスに強くなるためには、心理学的なアプローチや日々の生活習慣が大きな役割を果たします。今回は、ストレスに強い人の特徴や、メンタルを強化する具体的な方法について解説します。仕事でのストレスが増え ...

ストレス

: ストレスが原因で睡眠不足になる！

2025/6/7 健康, 心理学, 睡眠

最近、あなたはこんなことを感じていませんか？チェック朝起きてもスッキリしない昼間、眠気が強くなる仕事に集中できない、やる気が出ないその原因は「ストレス」かもしれません。特に40代を迎えると ...

ストレス

: ストレスで痔になるのはなぜ？

2025/6/7 健康, 心理学, 解消

社会人になり仕事を始めたところ、急に痔に悩まされたことはありませんか？「座りすぎかな」、「トイレでずっといきんでいたせいかな」と思うかもしれません。確かにそれらも原因の一部ですが、もっと根本的な原 ...

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: ストレスがたまると便秘になる！

2024/10/6 健康, 心理学

このブログに興味を持ったあなたは、便秘に悩んでいますね。最近、仕事のストレスが増えてきていませんか。そして、その便秘の原因がストレスによるものではないかと疑問を持ち始めたのではないでしょうか。こ ...

ストレス

: 仕事のストレス解消法

2025/6/7 仕事, 心理学, 解消

仕事をしていると必ず溜まるのがストレスです。このストレスを上手く解消したいけれど、「何をしたら良いのかよく分からない」とあなたは悩んでいるはずです。「このまま、この仕事をして良いのか？」「転職し ...

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: ストレスが溢れた時の対処法

2025/6/7 心理学, 解消

私はこの日、連日のストレスが原因で、早朝からストレスを抑えきれずに負の感情が溢れ出してしまいました。無気力感と脱力感におそわれ、しばらくの間、自分を見失っていました。これまでの私であれば、そのまま ...

ストレス

: ストレス解消！歩きながらの会話は心を癒やす

2025/6/7 心理学, 解消

最近体力が落ちたなと思っていませんか？ストレスが溜まってきたなと思っていませんか？そこで、「歩いてみようかな」と思っているあなた、あなただけに！お伝えしたことがあります。それは、「歩きながら会話 ...

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: 「あっ、私この考え方してる！」と気づくだけでもあなたはストレスに強くなります！

2024/9/23 心理学, 感情

ストレスに強くなるためには自分の考え方を知ること仕事、子育て、友達付き合い、いろいろなことで人と接することがあります。そこで、人と接すると発生する悩みの一つが「ストレス」です。この「ストレス」は ...

ストレス

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オリロジー

しあわせな生活を送るため、
心理学を日々勉強中。
学んで気づいたことを発信しています。
発信を続けた結果、副業に繋がり、収入源が増え、今ではストレスフリーなライフスタイルを実現しています。
【資格】
メンタル心理カウンセラー
上級心理カウンセラー
衛生工学衛生管理者
WEBライティング実務士
QC検定2級・3級

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