嫌いな人との接しかた
皆さん、嫌いな人はいますか。いないなんて人はいるのでしょうか。大抵の人は、いますよね。
そんな嫌いな人と、どのように接していますか。
大抵は、相手にすることすら嫌なので、避けて並べく離れようとしますよね。
でも、同じ空間にいるだけでもイライラし、気持ちが落ち着かなくなってしまうこともありますよね。
ましてや、近寄ってくる嫌な人にはどのように対処したらよいでしょう。
ハッキリと「嫌いだから近寄らないで」と言うことができれば、すっきりするのですが、それは、なかなか言えませんよね。
ましては、感情を表に出して、言い合いするなんてことも、周りの目が気になってなかなかできません。
できることは、せいぜい、相手を無視することぐらいです。
でも、それではなかなか気持ちが晴れず、イライラしますよね。
無視したって、嫌いな奴はあまり気にしないで、むしろそれをみて喜んでいるんじゃないか思ってしまい、こころが乱れてしまいますよね。
でも、安心してください。そんなことはないんです。
嫌いな相手に無視されると
実は、嫌いな相手であろうと無視される心が傷つののです。
お互い、嫌いであっても相手から拒否されると気持ちが落ち込んでしまうのです。
嫌いな相手なら、「どうぞ、無視してください。その方が、心が乱されず、安らぐわ！」と思いがちですが、実は無視されと心が傷つくのです。
これは、アメリカの大学で行われた実験ですが、嫌われ者のグループと嫌われ者グループのことが本当に嫌いな人を一人入れてバスケットのパス回しをする実験をしました。
そこで、事前に嫌われ者グループには、「一人で来た人には決してパスを回さないで下さいと」告げて、実験を開始。
もちろん、嫌われ者グループのことが嫌いな人には、その事実を教えていません。
当然、嫌われ者グループは嬉しそうにパス回しを行います。
そして、わざと嫌われ者グループのことが嫌いな人には、パスを一度も回しませんでした。
実験終了後、嫌われ者グループのことが嫌いな人にパスが一度も来なかったことに対して感想を聞いたところ、「仲間外れにされたことにひどく傷ついた」と言ったそうです。
嫌いな人からパスなんてもらってもうれしくないし、返す相手もまた嫌いな人なので心の底からパスなんて、もらいたくないはずのですが、なぜか気持ちが落ち込んだのです。
以外に効果のある無視
最初の方で、言いましたように無視しただけでは、相手はあまり気持ちなんて落ち込まず、気にしていないと思いがちですが、実は落ち込んでいます。
嫌いな人と同じ空間にいるだけでイライラしたりしますが、あえて意識して無視してみてください。
そして、無視することで相手は少なからず、気持ちが落ち込むんだと思えば、イライラが少しは軽減されます。
近寄ってきたときに、思いっきり無視したら「あー近寄ってきたから、イライラする」と思うのではなく、「思いっきり、無視してやった。これで相手も、落ち込むわ。」と思えば、気持ちがスッキリします。なんか、相手にきっぱり「嫌いです」と言ったかのような清々しさすら感じるかもしれません。
でも、これだけは忘れないでください、どんな相手であれ、無視をされると気持ちが落ち込みます。こころが傷つきます。
これは、嫌いな相手ではない時でも同じことです。好きな人、夫婦、大切な子供、みんな無視されるとこころが傷ついてしまいます。
怒っている時、忙しくて相手にできない時、無視したくなりますが、そのまま無視してしまうとやはり相手は傷つきます。
これだけは、覚えておいてください。
でも、嫌いな相手に対してイライラを軽減する方法としては、かなり有効な考え方になります。
