ゴキゲンを手に入れる
こんにちは、オリロジーです。
今日のわたしは、「ゴキゲン」です。
なぜかって？
これまでのゴキゲンシリーズ（↓のブログ）に続いて、第3弾のゴキゲンになる方法を話すことができるからです！
ゴキゲン2：「嫌なことがあっても毎日を楽しくする、簡単な方法！」
ゴキゲンになることを話すだけでも、実は話す本人がゴキゲンになったりします。
今回は自分の言葉でゴキゲンを手に入れる方法を紹介します！
この気分のまま、進んでいきましょう！
自分を褒めるとゴキゲンになる
どんな言葉を使えば良いのか？
それは、自分を褒める言葉を使えばゴキゲンになります！
「自分で自分を褒めるなんて、チョット恥ずかしいかも」と思うかもしれませんが、そんなことは気にしないでください。
別に「声に出しなさい」とは言っていないのですから。
それにあなたは思うでしょう。
「そんなことで、ホントにゴキゲンになるの？」
なります！
なりますとも！ゴキゲンに！！
だって、ちゃんとした証拠があるのですから。
アメリカの心理学者が行った実験です。
学生を集めて、「今から心理検査を行います」と伝え、実験がスタート。
この心理検査を一通り終えて、学生一人一人に性格分析結果を渡しました。
すると、その学生の7～8割が「この性格分析は当たっている！」と驚いたのです。
しかし、この性格分析結果は大ウソで、「全員同じ結果」を渡していました。
これ結果が正しいとなると、実に学生の7～8割が同じ性格の持ち主になってしまいます。
そんなわけがありません。
そこにはカラクリがあったのです。
それは、「性格分析の結果がポジティブな内容」であったからです。
人は「困難に打ち勝つチカラがある！」や「発想が豊か！」などのポジティブなことを言われると、「やっぱり私ってそうなんだ！」と思い込んでくれる傾向があるんです。
これを心理学では「フォアラー効果」とか、「バーナム効果」と呼んでいます。
自分を褒めると、やはりそれも信じてしまうんです！
なんだか不思議な気もしますが、ウレシイ心理ですよね！
自分を褒めるクセをつけよう！
毎日、ささいなことでも自分を褒めることができれば、ゴキゲンになります！
なんでも、いいんですよ！
例えば、「今日は朝笑顔で挨拶できた！私ってスゴイ！」、「今日も一日、定時まで仕事をした！良く頑張った私！」、「いつもより、5分早く起きた！エライ私！」と何でも良いんです。
少し大ゲサなくらいが、むしろちょうど良いんです。
逆に失敗した時でも、「よくあのミスをここまでフォローできたな！私ってスゴイ！」、「あの時、あからさまに嫌な顔してしまった。でも、こんなにもハッキリ表現できた私は勇気がある！」なんて、チョット自分勝手なくらいがちょうど良いんです。
これだけ、毎日自分を褒めることができれば、勘違いでも信じてきます。
褒められることを信じれば誰でも「ゴキゲン」です！
私だって、このブログを書いている時に「こんなにもゴキゲンになる方法を紹介できる私はスゴイんだ！」と自分で自分を褒めてしまいました。
このブログを書いた後は、ゴキゲンでグッスリ寝れます！
どうですか？あなたも毎日ゴキゲンになりたくありませんか？
ポイントは「自分を褒める」です！
忘れずに毎日していきましょう！
